What is STRETCHING?
       Stretching is the scientific application of these techniques to treat certain physical problems associated with tight muscles and restricted joints. When performed properly, stretch therapy can help prevent injuries and improve performance.

การยืด คืออะไร?
     การใช้เทคนิคการยืดเหยียดตามหลักวิทยาศาสตร์โดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อบำบัดปัญหาที่เกิดจากกล้ามเนื้อที่ตึงตัวและข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้จำกัด สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ และ เสริมประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิผล

What are the benefits of STRETCHING?
     • Reduce aches and pains
     • Prevent injuries
     • Boost in performance
     • Improve posture

การยืด มีส่วนช่วยอะไรบ้าง?
    • ช่วยลดอาการปวดและบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
    • ป้องกันอาการบาดเจ็บ
    • เพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
    • ปรับท่าทางให้ดีขึ้น